Những ngày kinh nguyệt thường mang đến cảm giác khó chịu và mệt mỏi cho chị em. Đặc biệt vào những dịp đi chơi xa, du lịch thì vô cùng phiền phức ảnh hưởng đến cuộc vui của bạn. Vì thế nhiều chị em muốn tìm hiểu cách làm chậm kinh để những ngày vui chơi được đúng như kế hoạch.

Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết 10 cách làm chậm kinh nguyệt an toàn, hiệu quả nhé.

Làm chậm kinh nguyệt an toàn hiệu quả

Hiện nay có khá là nhiều cách làm chậm kinh tại nhà bằng các thực phẩm thức uống hay là tập thể dục cường độ cao… Mỗi phương pháp đều có ưu nhược điểm riêng chị em nên tìm hiểu kỹ và cân nhắc trước khi sử dụng.

10 Cách Làm Chậm Kinh Tự Nhiên An Toàn – Bác sĩ phụ sản tư vấn

Thức uống làm chậm kinh nguyệt

1. Uống nhiều nước lọc

Uống đủ 1,5 -2 lít nước mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, bởi nước là dung môi của mọi quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

Xem thêm: https://haumontructrang.com.vn/ung-thu-co-tu-cung-song-duoc-bao-lau.html

Việc bổ sung nhiều nước vào cơ thể sẽ có tác dụng làm chậm quá trình rụng trứng, từ đó sẽ làm chậm thời gian đến kỳ kinh. Đây là phương pháp tương đối an toàn bạn có thể áp dụng.

Tuy nhiên đừng về thế mà uống quá lượng nước cho phép nhé. Vì uống nhiều nước quá cơ thể sẽ bị ngộ độc, rất nguy hiểm đến tính mạng và cần phải cấp cứu kịp thời.

2. Giấm táo pha loãng

Thành phần axit Citric trong giấm táo có tác dụng rất tốt làm chậm kinh, nên rất nhiều chị em tin tưởng áp dụng.

Dùng giấm táo làm chậm kinh chị em có thể thực hiện đơn giản như sau:

  • Lấy 2 – 3 thìa giấm táo pha với nước ấm rồi dùng để uống.
  • Nếu không có giấm táo, bạn có thể dùng giấm ăn có tác dụng tương đương, tuy nhiên mùi sẽ hơi khó chịu

Lưu ý: chị em nên sử dụng trước 1 tuần khi đến kỳ kinh để làm chậm kinh nguyệt như mong muốn

10 Cách Làm Chậm Kinh Tự Nhiên An Toàn – Bác sĩ phụ sản tư vấn

3. Nước lá mâm xôi

Trong lá mâm xôi có chứa hoạt chất Niacin và Fragrine khi đi vào cơ thể sẽ tác động lên vùng chậu và làm chậm quá trình rụng trứng, từ đó sẽ làm chậm thời gian đến kỳ kinh.

Dùng lá mâm xôi làm chậm kinh nguyệt, chị em có thể áp dụng cách như sau:

  • Lấy 1 nắm lá mâm xôi rửa sạch
  • Cho vào ấm đun cùng với 2 chén nước, đun trên lửa nhỏ trong khoảng 10 phút
  • Thu được nước cốt lá mâm xôi, chia thành phần nhỏ uống 2 -3 lần/ ngày

Nên uống liên tục trước kỳ kinh khoảng 5 ngày để có được hiệu quả.

4. Nước rễ cam thảo

Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy trong cam thảo có chứa Flavonoid và estrogen. Hoạt chất này có tác dụng đẩy lùi ngày kinh nguyệt với cơ chế khi đi vào cơ thể sẽ ngăn chặn các cơn co thắt cổ tử cung từ đó trì hoãn được ngày đèn đỏ.

Dùng rễ cam thảo làm chậm kinh thực hiện theo cách như sau:

  • Lấy một ít rễ cam thảo đem đi rửa sạch
  • Cho vào ấm đun sôi với một ít nước, tiến hành đun trên lửa nhỏ trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp
  • Lấy lượng nước đun được sử dụng uống trong ngày.

Uống liên tục trong 7 ngày trước kỳ kinh nguyệt để mang lại hiệu quả tốt nhất.

5. Nước rễ nhân sâm và bạch chỉ

Kết hợp rẻ nhân sâm và bạch chỉ sắc thành thuốc uống cũng là một phương pháp rất hiệu quả mà an toàn.

Tuy nhiên đây đều là những dược liệu quý nên giá thành thường rất đắt đỏ. Bên cạnh đó nhân sân mang rất nhiều dưỡng chất nếu dùng quá nhiều sẽ gây những tác dụng phụ như hạ huyết áp, chóng mặt, buồn nôn.

Tham khảo: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dau-hieu-nhan-biet-cac-benh-phu-khoa/